Relaxation « Au long de la rivière » 11mn

Lorsqu’on souhaite atteindre un état de calme intérieur, il est important de ne pas se mettre de pression concernant l’objectif à atteindre, de n’avoir en fait aucun objectif, de ne rien attendre, de se laisser porter.

Il faut savoir que dans un corps détendu, l’esprit se calme et ses facultés sont optimisées. Le corps réagit mieux lorsqu’on lâche prise, se relâcher est un élément important pour retrouver son axe.

Source du texte lu : http://katyoga.canalblog.com

mariebertolotti.fr