L’outil EFT

L’EFT c’est quoi ?

Je me forme
Il y a plus de 3 000 ans, les Chinois ont découvert un système de circuits énergétiques qui traversent le corps : Les Méridiens. L’énergie qui y circule s’appelle le « Qi », ou énergie vitale. La médecine orientale, l’acupuncture, les massages chinois et de nombreuses techniques dont l’EFT sont fondées sur le travail de ces méridiens.

E.F.T. regroupe les initiales de « Emotional Freedom Techniques », littéralement « Technique de liberté émotionnelle ». L’EFT est d’une grande simplicité. Son succès est, entre autres, lié à sa singulière efficacité à la fois immédiate et durable, à sa facilité d’apprentissage, d’appropriation par le consultant, d’application sur les enfants…

En bref, en stimulant certains points d’acupuncture tout en étant centré sur une problématique précise que l’on ressent émotionnellement et corporellement, les émotions liées au problème traité s’apaisent. Cela résout le problème en grande partie.

Une séance avec un praticien, un atelier en présentiel ou par vidéoconférence vous permettront d’apprendre facilement la technique de base.

Pourquoi se former ?

 

L’EFT est une technique de gestion des émotions et du stress. Passionnée par tous les effets positifs qu’elle permet, je vais commencer par vous donner un exemple d’utilisation qui m’a été très utile. Je l’utilise pour tout ce qui me dérange.

Je me souviens m’être trouvée dans un avion, il est minuit et un bébé hurle et pleure depuis un bon quart d’heure au fond de l’avion. Sa maman tente désespérément de le calmer. Rien à faire.  Les gens sont nerveux et moi aussi. Le voyage sera long et j’aimerai vraiment pouvoir dormir. Vraiment.
Je patiente un moment et tout à coup me dit que je vais aller voir ce petit et lui faire de l’EFT. Je n’ai rien à perdre. Je me lève et déterminée, je rejoins la maman et je lui demande si je peux prendre la main du petit, elle accepte. Et là, je stimule le tranchant de sa main.
Dans les 3 secondes qui suivent, l’enfant dort sur l’épaule de sa maman. Bien évidemment elle est stupéfaite, je lui dis juste de taper EFT sur Internet, je ne parle pas « très bien » le hollandais. On a tous pu dormir.

Qu’est-ce que j’ai fait ? J’ai fait de l’EFT. Tout simplement. C’est une technique corporelle de gestion du stress mais tout aussi utile pour toutes les émotions négatives telles que : La peur, la tristesse, la colère, les angoisses…
L’EFT, c’est comme de l’acupuncture, pour ceux qui connaissent la médecine chinoise. Vous avez déjà vu ces médecins qui piquent avec des aiguilles à certains endroits du corps. L’EFT fait le même travail mais elle se pratique sans aiguilles, juste avec les doigts. Ce qui est fort pratique car où que vous soyez, vous avez toujours vos doigts avec vous. Normalement. Donc face à un tigre en Indonésie, vous pouvez toujours traiter votre peur. Bon… Ca ne suffira pas mais au moins vous n’aurez plus peur…

L’EFT est une méthode simple, rapide, efficace, amusante et facile à apprendre. En cas de troubles émotionnels face à un problème, il s’agit juste de tapoter ou stimuler certains points d’acupuncture spécifiques très facile à apprendre. En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui vous dérange, après quelques minutes, vous ne ressentez plus les émotions qui vous gênaient. Votre cerveau sera beaucoup plus clair pour résoudre votre problème.

Un autre avantage à l’apprentissage de l’EFT, c’est que vous pourrez en faire profiter vos proches et donc vos enfants. Ils l’adorent car ils comprennent très vite à quoi elle peut leur servir. Ils en ressentent les bienfaits plus facilement que les adultes qui se posent beaucoup de questions, eux. C’est d’ailleurs ce que vous êtes en train de faire si vous ne connaissez pas l’outil…
L’EFT les aidera à gérer de nombreux petits maux quotidiens : peur du noir, de l’école, colères, moqueries, séparation…Pour eux, c’est juste un jeu.

Pour les adultes, vous pourrez utiliser l’EFT dans votre vie privée et professionnelle.  Je pourrais vous donner de nombreux exemples de l’utilisation possible de l’EFT, en voici juste quelques-uns : Vous avez une phobie de l’avion ? Vous vous séparez de votre conjoint ? Votre chef vous stresse et vous demande de rendre un dossier trop rapidement et vous paniquez ? Votre collègue de travail vous énerve ? Votre amoureux ne range JAMAIS ses chaussettes ? C’est fréquent comme problème non ? Vous êtes incapable de prononcer un mot en public et vous devez présenter un projet à votre direction ?

Voilà plusieurs exemples où vous pourriez faire de l’EFT pour calmer votre stress ou vos émotions. Selon l’intensité des émotions et la gravité du problème, une consultation pourra être nécessaire mais un atelier EFT vous permettra d’apprendre facilement la technique de base pour gérer vos émotion en toute autonomie.

Et cela changera votre vie.

 

 

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